Hubnutí

Snažíte se, aby ve Vašem jídelníčku převažovala zelenina, ovoce, vláknina? Dle Vašich možností zařazujete i nějaký ten pohyb, nebo naopak trávíte pomalu každý den v posilovně? A výsledek? Tukové špíčky se stále drží. Účinné řešení tu však je. více


Každá žena či dívka se chce líbit a také se dobře cítit. K tomu, abychom docílili skvělé postavy a dopomohli si k lepší kondici, je potřeba přizpůsobit tomuto cíli svou životosprávu a celkově svůj životní styl, do kterého je potřeba zahrnout také sport. více


Touha po štíhlé linii, redukce váhy, věčné diety, hladovění, Jo-Jo efekt, nadbytečná kila a zase znovu a znovu, urputný boj, který snad nikdy neskončí. Proč je někdo štíhlý a neohrožují ho nadbytečná kila a proč někdo „kyne“ při pohledu na suchý rohlík? více


Máte problém shodit pár kilo navíc, cítíte, že vám něco chybí a potřebovali byste tyto problémy vyřešit? Obraťte se na profesionála v oblasti výživy a hubnutí. Ten vám pomůže k tomu, abyste se opět cítili skvěle. více


Perfektní a štíhlá postava je snem většiny lidí, zejména pak žen. Ne vždy jsou však hubnoucí pokusy úspěšné. A pakliže jsou, po dokončení rázné redukční diety jsou kila zpět a obvykle je jich více, než bylo na počátku. Co děláme špatně? více


Zkoušíte dietu za dietou, ale přitom nehubnete? Jíte málo nebo vůbec nejíte? Patříte mezi ty z nás, kterým se podařilo zhubnout, ale po několika týdnech (měsících) se váha vrátila zpět? Nezoufejte, máme pro vás řešení! Co takhle zdravá výživa...??? více


Jestliže nedopnete knoflík u kalhot nebo chcete pouze odlehčit svému tělu, vyhněte se zaručeným dietám. Správná dieta musí organizmu prospět a to trvale. Lékařské výzkumy potvrzují, že zhubnout jede přirozeně a bez zdravotních rizik. více


Zdravá výživa. To není jen cesta k úbytku hmotnosti. Díky správnému složení stravy se můžete vyhnout řadě chorob, které nás denně ohrožují. Rakovina tlustého střeva nebo konečníku, infarkty či nemoci cév. Tomu lze předejít správnou stravou. více


Detoxikační kúra. Co můžete jíst a pít při detoxikační kúře. Dieta u 30denní detoxikační kúry. Detoxikační kúra a zakázané potraviny. Nouzový plán při detoxikační kúře. Základní denní rozvrh 30denní detoxikační kúry. více


Vláknina nepatří mezi živiny, ale tvoří významnou složku naší potravy.Vláknina prochází zažívacím traktem, aniž by došlo k jejímu rozložení nebo absorpci. Vláknina je pro člověka velice důležitá. více


Naplánujte si odměny za konkrétní změny a váhové úbytky. Pravidelně kontrolujte váhu a úspěšnost redukčního režimu. Važte se vždy za stejných podmínek (nalačno, pouze ve spodním prádle a ve stejnou dobu). Zaznamenávejte si stravu, pohyb i váhu. více


Bílkoviny pomáhají uvolňovat nadměrné tukové zásoby v buňce, vyvolávají pocit nasycení a pomáhají při redukci nadváhy. Bez bílkovin prostě nezhubnete. Při malém množství bílkovin tělo zpomaluje uvolňování tuků z buněk. více


Podle expertů má fruktóza vliv na průběh výměny látkové v těle. Při nadměrné konzumaci nápojů slazených právě fruktózou rostou zásoby tělesného tuku, který se neumí odbourávat běžným způsobem. více


Fámy o dietách

Hubnutí

Light potraviny mají sice snížený obsah tuku nebo cukru, ale jsou nahrazeny jinými sladidly či tuky. V light jogurtu je místo cukru sladidlo, místo tuku želatina a doplňující látky. Navíc umělá sladidla podporují chuť na sladké! více


Princip Atkinsonovy diety spočívá v tom, že tělo užívá tuky jako zásoby pro stav nouze. Tím, že člověk nepřijímá sacharidy, ze kterých si tělo bere energii jako první, se snadno rozpouštějí tukové polštářky. více